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用牙線,刷牙,洗臉,洗內褲,洗頭,護發,洗身体,擦干身体和頭
用牙線很重要,因為刷牙是刷不到牙縫里面的,食物殘渣留在牙縫里就會被細菌利用,只要細菌有碳水化合物消耗,就會釋放乳酸侵蝕牙冠,而且還會做牙石去抵抗氧化和口水里面溶解酵素(lysozyme)的殺菌攻擊。 你沒看錯,你的口水的確是可以殺菌的,你晚上要刷牙的原因只是因為你晚上睡覺的時候口水分泌降低,而且你睡覺時你的口腔一般呈無氧狀態,細菌在那個時間繁殖最快。 ... |
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